पाइल्स बवासीर की परेशानी से कैसे पाएं छुटकारा

 Piles  बवासीर क्या है

आजकल की लाइफ स्टाइल में खाने-पीने का स्टैंडर्ड बिल्कुल चेंज हो गया है पार्टी फंक्शंस हो या नॉर्मल ही बच्चे हैं घर के बड़े फास्ट फूड जंक फूड बहुत खाते हैं जिसकी वजह से मल सख्त हो जाता है इससे कब्ज कहते हैं जिससे कब्ज कहते हैं कब्ज बवासीर का एक प्रमुख कारण है कब्ज में मल सूखा व कठोर हो जाता है जिसकी वजह से मल त्यागने में कठिनाई होती है काफी देर तक अक्कू बैठे रहना पड़ता है जिस कारण से रक्त वाहिनी ऊपर जोर पड़ता है वह एनस का मास लटक जाता है जिसकी वजह से पाइल्स की प्रॉब्लम स्टार्ट होती है जिसमें पीड़ित व्यक्ति एनस के बाहरी हिस्से में सूजन आ जाती है जिसकी वजह से एनस अंदरूनी हिस्से या बाहर के हिस्से में स्किन जमा होकर मस्से जैसी बन जाती है और इसमें से खून निकलने के साथ ही दर्द भी होता है मल त्याग के दौरान जोर लगाने पर यह मस्से  बाहर आ जाते हैं। जिसे पाइल्स या बवासीर कहते हैं।

पाइल्स बवासीर  के कारण

1.पेट अच्छे से साफ ना हो कब्ज की  समस्या मल त्याग के समय जोर लगाना इस वजह से पाइल्स की प्रॉब्लम शुरू होती है।
2.महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान पाइल्स की परेशानी शुरू हो जाती है।
3.अधिकतर महिलाओं में डिलीवरी के बाद पाइल्स की परेशानी देखी गई है।

बवासीर पाइल्स के लक्षण

1.मल त्याग के समय दर्द होना
2.मल त्याग के समय रक्त का आना।
3.उठते बैठते समय एनएस में दर्द होना
4.एनस के आसपास सुजन या गांठ जैसे होना।
5.एनस के अंदर बाहर खुजली होना।
6.पाइल्स के मस्सों में खून आना।
7.नस के आसपास मस्से हो जाना एनस का मांस बढ़ जाना।
8. मल त्यागने के बाद भी पेट का साफ ना होना।
9. मल त्याग के समय एनस में जलन होना पेट में मरोड़ और अत्यधिक दर्द होना।
इन लक्षणों को बिल्कुल भी नजरअंदाज ना करें तुरंत डॉक्टर के पास जाकर पाइल्स का इलाज कराएं।
बवासीर पाइल्स में क्या नहीं खाना चाहिए।
खाना चाहिए ।
1. चाय कॉफी ना लें।
2. मैदा  खाने से बचें।
3. फास्ट फूड या जंक फूड ना खाएं।
4. अधिक तला, मिर्च मसाले वाला भोजन ना करें

बवासीर की बीमारी के दौरान आपका  खान पान एक अहम भूमिका है क्या खाएं जिससे कब्ज ना हो।

पाइल्स में आप रेशेदार फ्रूट खाइए

पपीता पेट साफ करने में बहुत लाभकारी है बवासीर की दर्द में आराम देने में मस्सों को कम करने में पपीता हमारी मदद कर सकता है और कई अन्य बीमारियों में भी पपीता बहुत लाभदायक है।
2. भोजन में फाइबर जरूर शामिल करें रेशेदार पदार्थ बवासीर व फायर से बचाते हैं पेट में गैस बनने से नियंत्रण करते हैं भोजन का पाचन ठीक से होता है इसलिए रेशेदार पदार्थ भोजन में अवश्य लेनी चाहिए।
रेशे दार fruits में संतरा, मौसमी, केला, पपीता
 सेब, नाशपाती, तरबूज, खरबूज
3. तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाए 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं अपने आप को हाइड्रेट रखें फ्रूट जूस पिए नारियल पानी।
4. हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं

 5. लोक्की, घीया, तोरीय, आदि का सेवन से कब्ज की समस्या नहीं होती है

6.गुनगुना पानी पिए|

7. नींबू पानी व पुदीने का सेवन बदहजमी व कब्ज की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।

8.योगा व्यायाम करें करें कुछ आसन ऐसे हैं जो कब्ज दूर करने में सहायक है।

1. पवन मुक्त आसन यह आसन कब्ज की शिकायत को दूर करने में बेहद फायदेमंद है।

2. मयूरासन योगा|

3. सुध बुधकोणासन योगा यह कब्ज की समस्या को दूर करने में लाभदायक है।