गर्भावस्था में अवॉइड करें यह फूड

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं अपने साथ-साथ गर्भ में पल रहे शिशु का भी ज्यादा ध्यान रखने की आवश्यकता होती है शिशु को किसी तरह का नुकसान ना पहुंचे इसलिए महिलाओं को अपनी सेहत की तरफ जिम्मेदारी बड़ा लेनी चाहिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का मूड स्विंग होता है उनको अलग-अलग खाने पीने की इच्छा होती रहती है। किंतु गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर कुछ खाद्य पदार्थों से दूरी बनाने की सलाह देते हैं चलिए जानते हैं किन खाद्य पदार्थों से दूरी बनाना अनिवार्य है जो कि गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक हो सकते हैं।

कच्चा पपीता

 कच्चा पपीता प्रेगनेंसी के दौरान सेवन हानिकारक होता है। क्योंकि इसके सेवन से गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है। कच्चे पपीते में लेटेक्स की मात्रा ज्यादा होती है। इससे गर्भाशय की एंडोमेट्रियल परत कमजोर होने का खतरा होता है इस वजह से कई बार गर्भपात का खतरा भी बढ़ जाता है।

अनानास (पाइनएप्पल)

गर्भावस्था में अनानास का सेवन मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए इस फल से दूर रहने की सलाह दी जाती है ।अनानास में ब्रोमेलिन की मात्रा अधिक पाई जाती है। जो गर्भवती महिला की सर्विक्स को कमजोर व मुलायम कर देती है। जिसके कारण समय से पहले प्रसव होने का खतरा बढ़ जाता है पहले 3 महीने में तो इसका सेवन करने से बिल्कुल मना किया जाता है।

कैफीन (caffein )

गर्भावस्था में ज्यादा मात्रा में कैफीन लेना भ्रूण के लिए हानिकारक होता है पहले 3 महीने में कैफीन का सेवन करना मां और बच्चे की सेहत के लिए अच्छा नहीं होता फिर भी अगर आप चाय  या कॉफी की आदि है तो आप इससे एक से दो बार ले सकते हैं इसके अत्यधिक सेवन से भ्रूण को नुकसान पहुंचता है। कैफेन का प्रयोग हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता यह तो हम सभी जानते हैं तो गर्भावस्था के दौरान कैसे हो सकता है इसलिए इससे दूरी बनाना ही बेहतर है।

जंक फूड

 गर्भावस्था के दौरान महिला की पाचन शक्ति भी सामान्य से कम होती है इसलिए संतुलित आहार ही लेना चाहिए जंक फूड का सेवन नहीं करना चाहिए जिसमें मैदा की मात्रा अधिक होती है और बाहर का खाना पीना गर्भावस्था में शरीर के लिए अच्छा नहीं होता बाहर के खाने से आप बीमार हो सकते है। जिससे आपको दवाइयों का सहारा लेना होगा जो कि आप के गर्भाशय में पल रहे बच्चे के लिए अच्छी नहीं होंगी आपकी बॉडी में इंफेक्शन बढ़ सकती है गर्भावस्था में स्त्री को इंफेक्शन बहुत जल्दी होती है इसलिए हमें ध्यान देना चाहिए कि हमें किसी भी तरह की तकलीफ ना हो जिससे हमारे बच्चे को नुकसान पहुंचे।