Belly Fat : फैट से बनानी है दूरी तो पानी है जरूरी
आज के आज के ग्लैमरस समय में हम सभी पर्सनैलिटी को बहुत महत्व देते हैं, हमारे शरीर का स्वस्थ होना अति आवश्यक है किसी भी कार्य को रुचि से करने के लिए हमें फिजिकली व मानसिक रूप से फिट होना जरूरी है, शादी के बाद अक्सर देखा गया है महिलाओं का व पुरुषों का पेट निकल आता है हार्मोन चेंज होने की वजह से या महिलाओं के प्रेगनेंसी डिलीवरी की वजह से पेट निकल आता है। हम अपनी परिवारिक परिस्थिति में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि अपने शरीर को ध्यान में देना भूल जाते हैं किन्तु अब थोड़ी सी फुर्सत निकालिए और अपने शरीर को भी देखिए क्योंकि हमारा शरीर हमारा शरीर भगवान का दिया हुआ एक अनमोल तोहफा है इसका ध्यान रखना भी भगवान की तरफ हमारा एक कर्तव्य है। आइए चलिए पहले देखते हैं हमें क्या करना चाहिए।
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भरपूर पानी पीना चाहिए
को दिन में करीब 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए गर्म पानी पीने से खाना जल्दी पचता है और चर्बी घटाने में मदद मिलती है वजन कम करने के लिए आपको सुबह गर्म पानी जरूर पीना चाहिए पानी से वजन कम होता है रोज सुबह गर्म पानी पीने से हमारे शरीर के टॉक्सीन बाहर निकलते हैं। गर्म पानी पीने से हमारा वजन तेजी से कम होता है।
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