आंवला से बेहतर बनाएं इम्यूनिटी और स्वास्थ्य

 आयुर्वेद के अनुसार आंवले को औषधीय गुणों से भरपूर अमृत के समान माना गया है। आजकल हो रही नई नई रिसर्च में इसे स्वास्थ्य के लिए सुपर फूड कहा गया है। आमला में विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।इसमें पोषक तत्व जैसे जिंक आयरन कैरोटीन फाइबर विटामिन बी एंटीऑक्सीडेंट्स आदि इसमें प्रचुर मात्रा में होते हैं।जोकि आमला को अनमोल गुणों वाला बनाते हैं आयुर्वेद में आंवला को अमृत फल भी कहा जाता है।

आंवला के फायदे 

पाचन तंत्र बनाएं मजबूत

शरीर का महत्वपूर्ण तंत्र है।पाचन तंत्र शरीर की समस्त मेटाबॉलिक प्रक्रिया को सुचारू रूप से चलाने में सबसे बड़ा योगदान हमारे लीवर का होता है। स्वस्थ लीवर से ही हमारी इम्यूनिटी मजबूत वा क्रियाशील बनती है।आंवला के प्रयोग से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर

आंवले का जूस नियमित पीने से शरीर में क्या लिस्ट रोल का स्तर सही रहता है।आंवला ब्लड शुगर को कम करता है। आंवला क्रोमियम का सबसे अच्छा स्रोत है। यह शरीर में से विषैले पदार्थों को बाहर करने में मदद करता है। जोकि हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायक है।

वर्तमान में अधिकांश लोग डायबिटीज से ग्रस्त हैं। ऐसे में सही खानपान पर ध्यान देना बहुत आवश्यक है।

त्वचा निखारे आंवला के गुण

इसमें मौजूद विटामिन त्वचा के समस्त रोगों को दूर करने में उत्तम है। त्वचा को प्राकृतिक सुंदरता प्रदान करता है। आंवला  को विटामिन सी का मुख्य स्रोत माना गया है ऐसे में इसका रोज सेवन करने से त्वचा खिल उठेगी आंवला  में त्वचा व फेस की झाइयों से भी बचने व दूर करने के लिए आंवला बहुत लाभदायक है आंवला कोलेजल सेल को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे त्वचा मुलायम रहती है।

आंवला का सेवन  वजन घटाने में मददगार

भोजन से पहले इसका सेवन करना बहुत फायदेमंद है जब बात वेट लॉस यानी वजन घटाने की आती है तो एक्सरसाइज और सर के साथ साथ सही खानपान भी जरूरी है आंवले में पर्याप्त मात्रा में अमीनो एसिड पाया जाता है जो शरीर का मेटाबॉलिक दर को सुधारता है।

आंखों को हेल्दी बनाए आंवला

आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पोटेशियम कैल्शियम फाइबर यूरिक एसिड आयरन कार्बोहाइड्रेट्स जैसे गुण पाए जाते हैं ऑनलाइन काम के दौर में आंखों की समस्या बहुत अधिक बढ़ गई है इंटरनेट के इस जमाने में आंखों से कम दिखाई देने की परेशानी अब उम्र का लिहाज नहीं करती गैजेट्स के ज्यादा इस्तेमाल की वजह से कम उम्र के बच्चे भी शिकार हो रहे हैं। आंवले के प्रयोग से परेशानियां को कम किया जा सकता है आंवले के प्रयोग से आंखें विभिन्न प्रकार के रोगों व संक्रमण से सुरक्षित रहती है। कई बार तो विटामिन सी की कमी की वजह से भी आंखों से कम दिखाई देने लगता है आंवला विटामिन सी का राजा है