स्पर्म काउंट बढ़ाने का रामबाण उपचार इनफर्टिलिटी की समस्या से कैसे छुटकारा पाएं
हर इंसान से आता है कि वह अपनी शादीशुदा जिंदगी में खुश रहे शादीशुदा जिंदगी में खुश रहने के लिए उसे अपने परिवार को बढ़ाने की आवश्यकता होती है किंतु आजकल युवाओं में स्पर्म काउंट की समस्या दिन-ब-दिन देखी जा रही है यह परेशानी इतनी बढ़ गई है कि लोग अपने परिवार को आगे बढ़ाने में असमर्थ हो रहे हैं जिसका कारण हमारी लापरवाही या हैं पं बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए इस पर अकाउंट गिराने में आप की सबसे बड़ी लापरवाही खराब लाइफ़स्टाइल इन संतुलित आहार को माना गया है ऐसे में आपको लाइफ़स्टाइल पर ध्यान देने की जरूरत है। आज के टाइम में महंगाई इतनी बढ़ गई है कि इंसान के ऊपर बहुत सारा दवाब होता है। जिसकी वजह से वह अपने आप को टाइम नहीं दे पाता। और अपने बारे में नहीं सोचता। ऐसे में उसे अपनी डाइट पर थोड़ा ध्यान देने की आवश्यकता है। ताकि उसको अपनी शादीशुदा जिंदगी में कोई परेशानी ना हो।
चलिए देखते हैं किन भोज्य पदार्थों में स्पर्म काउंट बढ़ाने की शक्ति होती है ।
केला-
केला स्पर्म काउंट बढ़ाने में मददगार साबित होता है केले में ब्रोमलेन नामक एक एंटी इन्फ्लेमेटरी एंजाइम होता है। इससे विटामिन बी ,ए होता है। जो कि शरीर में एनर्जी और स्टेमिना पावर बढ़ाते हैं यह पुरुषों के शरीर में शुक्राणु पैदा करने की क्षमता को भी बढ़ाता है।
एंटीऑक्सीडेंट युक्त आहार लें
हमारे शरीर में फ्री रेडेक्स होते हैं एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिक्स को शरीर में इकट्ठा नहीं होने देते हैं। एंटी ऑक्सीडेंट आहार शरीर में शरीर की कोशिकाओं को हानि पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को नष्ट कर देते हैं एंटी ऑक्सीडेंट आहार विटामिन मिनरल पोषक तत्व कई तरह के खनिज पदार्थों से भरपूर होता है यह सेक्स संबंधी समस्याओं को कम करते हैं स्पर्म काउंट बढ़ाने के साथ-साथ स्पर्म को हेल्दी बनाते हैं ।वह प्रजनन शक्ति को बढ़ाते हैं ।एंटी ऑक्सीडेंट युक्त आहार अश्वगंधा ,फल ,सब्जियां ,पंपकिन सीड्स, तरबूज के बीज, चुकंदर, टमाटर ,अदरक, लहसुन ,अनार , धनिया और चॉकलेट में पाया जाता है भरपूर मात्रा में इसे लेने से आपकी शारीरिक परेशानियां दूर रहेंगी।
अखरोट
अखरोट में ओमेगा-3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो मैं और गंस में ब्लड सरकुलेशन बढ़ाते हैं इसे रात को पानी में भिगोकर सुबह इसको दूध के साथ खाने से बहुत फायदा होता है इससे शरीर में सेक्स हार्मोन का स्त्राव अस्पम अकाउंट बढ़ता है। और प्रजनन शक्ति भी बढ़ती है।
शहद शहद को दूध में डालकर पीने से स्पर्म काउंट कुछ ही दिनों में तेजी से बढ़ जाता है क्योंकि इसमें अनेक पदार्थ जैसे जिंक विटामिन आदि होता है जो कि पुरुष फर्टिलिटी को बेहतर बनाते हैं यह फर्म को बढ़ाने का रामबाण इलाज है इसे दूध में आप आधा चम्मच या 10 मुझे डालकर भी ले सकते हैं शुरुआत में इसे आप 10 बूंदों से शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ा सकते हैं एक गिलास दूध में एक चम्मच डालकर भी ले सकते हैं उतना ही ले जो कि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचाए क्योंकि इस की तासीर गर्म होती है।
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